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私の枕、へたってきたから替えたい。横向きで寝ることが多いんだけど、何から見ればいい？
横向きは肩の幅のぶん高さが要る。だから、高さを自分で変えられるかと、中に何が入っているかで分けて調べた
洗えるかも知りたい。むぎたちが布団の上で寝るから
洗い方も全部の枕でそろえて並べた。抱き枕とシルクの枕カバーも入れてある
枕のおすすめは中材を出し入れして高さを変えられる枕から見ていくのが近道です。わたやマイクロファイバーの枕は、洗濯機で洗える品も多くあります。
首元と両脇で高さが違う形なら王様の夢枕2かGOKUMIN、裏表で硬さを選べる枕ならロフテーのホテルピロー、低反発ならテンピュールのイーズ サポートピローが10月27日9:59まで20%オフです。
枕14品に、抱き枕4品とシルクの枕カバー1品を加えた19品を比べました。
※楽天アフィリエイトのリンクから購入があると、はるきに報酬が入ります。
価格の確認：2026年10月21日（各ストアの表示・税込）価格や割引率は変わることがあります。
📅 期限
- テンピュール イーズ サポートピローの20%オフ：10月27日（火）9:59まで
- 楽天市場のお買い物マラソン：10月24日（土）20:00〜10月27日（火）9:59
この記事でわかること
- 仰向けと横向きで、枕の高さをどう選ぶか
- わた・パイプ・ウレタン・ビーズ・TPEで、洗い方と買い替えの目安がどう違うか
- 中材で高さを変える枕と、形で頭と首を支える枕の違い
- 抱き枕とシルクの枕カバーを一緒に選ぶときの見どころ
価格を確認WDY ホテル仕様プレミアム枕高さを中材で調整・洗濯機OK2,830円くわしく見る ›
価格を確認和らぎ本舗 極上ホテル枕高さを中材で調整・洗濯機OK3,580円くわしく見る ›
価格を確認ニトリ ホテルスタイル枕 Nホテル3 スタンダードいちばん手ごろな1,990円1,990円くわしく見る ›
価格を確認じぶんまくら みんまく スタンダード詰めもので高さと硬さを調整8,250円くわしく見る ›
価格を確認NERUS フリーメイド枕調整シートで高さを変える9,980円くわしく見る ›
価格を確認WDY 低め枕低めの枕を中材で調整4,980円くわしく見る ›
価格を確認ヒツジのいらない枕（至極ほか）TPEの格子・重さでずれにくい15,800円くわしく見る ›
価格を確認Aooka エアログリッド枕TPEの格子・高さ2面14,800円くわしく見る ›
-20%テンピュール イーズ サポートピロー やわらかめ低反発・10/27 9:59まで20%オフ8,800円くわしく見る ›
価格を確認GOKUMIN プレミアム低反発枕低反発・高さ4〜11cm4,998円くわしく見る ›
価格を確認WorldGem 低反発枕低反発・首側10cm3,280円くわしく見る ›
価格を確認王様の夢枕2超極小ビーズ・首元8cm8,800円くわしく見る ›
価格を確認ロフテー ホテルピローわた／パイプの両面12,100円くわしく見る ›
価格を確認fuwawa パイプ枕首元パイプ・2,880円2,880円くわしく見る ›
価格を確認王様の抱き枕超極小ビーズ・幅30×長さ110cm9,900円くわしく見る ›
価格を確認MOGU 気持ちいい抱きまくらパウダービーズ・日本製8,250円くわしく見る ›
-9%ハグモッチ綿・140×80cm・9%オフ9,980円くわしく見る ›
-4%ハグモッチハーフ綿・半月の形・4%オフ7,680円くわしく見る ›
-10%Aooka シルク枕カバー 25匁シルク25匁・10%オフ2,560円くわしく見る ›早見表：価格と割引率で比べる
| 商品 | 価格（税込） | 割引 | こんな場面に | |
|---|---|---|---|---|
| WDY ホテル仕様プレミアム枕高さを変える枕 | 2,830円 | ― | 高さを中材で調整・洗濯機OK | 楽天市場 |
| 和らぎ本舗 極上ホテル枕高さを変える枕 | 3,580円 | ― | 高さを中材で調整・洗濯機OK | 楽天市場 |
| ニトリ ホテルスタイル枕 Nホテル3 スタンダード高さを変える枕 | 1,990円 | ― | いちばん手ごろな1,990円 | 楽天市場 |
| じぶんまくら みんまく スタンダード高さを変える枕 | 8,250円 | ― | 詰めもので高さと硬さを調整 | 楽天市場 |
| NERUS フリーメイド枕高さを変える枕 | 9,980円 | ― | 調整シートで高さを変える | 楽天市場 |
| WDY 低め枕高さを変える枕 | 4,980円 | ― | 低めの枕を中材で調整 | 楽天市場 |
| ヒツジのいらない枕（至極ほか）形で支える枕 | 15,800円 | ― | TPEの格子・重さでずれにくい | 楽天市場 |
| Aooka エアログリッド枕形で支える枕 | 14,800円 | ― | TPEの格子・高さ2面 | 楽天市場 |
| テンピュール イーズ サポートピロー やわらかめ形で支える枕 | 8,800円 | -20% | 低反発・10/27 9:59まで20%オフ | 楽天市場 |
| GOKUMIN プレミアム低反発枕形で支える枕 | 4,998円 | ― | 低反発・高さ4〜11cm | 楽天市場 |
| WorldGem 低反発枕形で支える枕 | 3,280円 | ― | 低反発・首側10cm | 楽天市場 |
| 王様の夢枕2ビーズ・パイプ | 8,800円 | ― | 超極小ビーズ・首元8cm | 楽天市場 |
| ロフテー ホテルピロービーズ・パイプ | 12,100円 | ― | わた／パイプの両面 | 楽天市場 |
| fuwawa パイプ枕ビーズ・パイプ | 2,880円 | ― | 首元パイプ・2,880円 | 楽天市場 |
| 王様の抱き枕抱き枕 | 9,900円 | ― | 超極小ビーズ・幅30×長さ110cm | 楽天市場 |
| MOGU 気持ちいい抱きまくら抱き枕 | 8,250円 | ― | パウダービーズ・日本製 | 楽天市場 |
| ハグモッチ抱き枕 | 9,980円 | -9% | 綿・140×80cm・9%オフ | 楽天市場 |
| ハグモッチハーフ抱き枕 | 7,680円 | -4% | 綿・半月の形・4%オフ | 楽天市場 |
| Aooka シルク枕カバー 25匁枕カバー | 2,560円 | -10% | シルク25匁・10%オフ | 楽天市場 |
割引率は、各ストアが表示している過去価格・参考価格との差です（2026年10月21日時点）。
枕は高さと中材で選ぶ
選ぶ前に知っておく点
- 仰向けは後頭部から首のすき間を埋める高さ、横向きは肩の幅のぶん高い枕が合う。両脇が中央より2cmほど高い形が多い
- 寝たときの顔の角度が、立っているときと同じくらい（約5度）になる高さが目安
- わたは柔らかく丸洗いできる品が多く、パイプは通気がよくへたりにくい。低反発ウレタンは沈んでなじむ分、熱がこもりやすい
- 買い替えの目安は、わた1〜3年、ウレタン2〜3年、パイプ3〜5年。1,990円のわた枕なら年663〜1,990円、12,100円のパイプ枕なら年2,420〜4,033円（価格÷目安の年数の概算）
- 枕カバーは毎日から2日に1回替えるのが目安。2枚あると洗い替えが回る
- お買い物マラソンは10月24日（土）20:00から10月27日（火）9:59まで。買いまわりの数え方はお買い物マラソンの記事にまとめた
中材で高さを変えられる枕（6品）
中のわたやパイプを出し入れして、自分で高さを決める枕です。わた・マイクロファイバーの枕は洗濯機で洗える品が多くあります。
WDY ホテル仕様プレミアム枕｜寝る向きに合わせて中材を足し引き
- 枕のデイリーランキング2位（10月20日）の63×43cm。中材のマイクロファイバーを足し引きして高さを決められる
- 日本製で、洗濯ネットに入れれば洗濯機で洗える
- 1年間の品質保証が付く
合う使い方
- 届いてから少しずつ高さを詰めたい
- 家族の分もそろえて洗い回したい
合いにくい使い方
- 箱から出してすぐ低めの枕を使いたい（厚み20cmから中材を抜いて合わせる）
| 中材 | ポリエステル100%（マイクロファイバー） |
|---|---|
| 高さ | 厚み20cm（中材で調整） |
| お手入れ | 洗濯機（洗濯ネット使用） |
ほかとの違い：同じ63×43cmの和らぎ本舗の枕より750円安い
和らぎ本舗 極上ホテル枕｜63×43cmのホテル枕を別の店で
- 日本製の63×43cm。中材のマイクロファイバーを足し引きして高さを変えられる
- 洗濯ネットに入れれば洗濯機で洗える
- 1年間の品質保証が付く
合う使い方
- WDYの枕と同じ大きさで、色を選んでそろえたい
合いにくい使い方
- 箱から出してすぐ低めの枕を使いたい（厚み20cmから中材を抜いて合わせる）
| 中材 | ポリエステル100%（マイクロファイバー） |
|---|---|
| 高さ | 厚み20cm（中材で調整） |
| お手入れ | 洗濯機（洗濯ネット使用） |
ほかとの違い：大きさ・中材・洗い方はWDYのホテル仕様枕と同じで、価格は3,580円
ニトリ ホテルスタイル枕 Nホテル3 スタンダード｜来客用にもそろえやすいホテル枕
- この記事の19品でいちばん安い1,990円。
- 高さは「ふつう」、硬さは「やわらか」の表示
- ネットに入れれば洗濯機で洗え、1年保証が付く
合う使い方
- 来客用の枕を手ごろにそろえたい
- やわらかい枕が好き
合いにくい使い方
- 硬めの枕が好き（やわらかの表示）
| 中材 | ポリエステル100%（約0.8kg） |
|---|---|
| 高さ | 約20cm（ふつう） |
| お手入れ | 洗濯機（洗濯ネット使用） |
ほかとの違い：40×60cmで、WDYや和らぎ本舗の63×43cmよりひと回り小さい
じぶんまくら みんまく スタンダード｜4か所の口から詰めものを出し入れ
- 詰めものの補充口が4か所あり、出し入れして高さを決める。
- やわらかめはつぶわたとパイプ、かためはパイプの詰めもの
- 洗濯機で丸洗いできる（ドラム式は避ける）
合う使い方
- 中央と両脇の高さを好みで詰めたい
- 硬さも選んで決めたい
合いにくい使い方
- ドラム式洗濯機で洗いたい（ドラム式は避ける表示）
| 中材 | つぶわた＋パイプ（やわらかめ）／パイプ（かため） |
|---|---|
| 高さ | 補充口4か所で調整 |
| お手入れ | 洗濯機で丸洗い（ドラム式は不可） |
ほかとの違い：ほかの調整枕と違い、やわらかめ・かための詰めものから選べる
NERUS フリーメイド枕｜両脇・中央・首元で中材が違う
- 両脇は粒わた、中央はパイプ、首元はエラストマーのパイプと、場所ごとに中材が違う。
- 調整シートを出し入れして高さを変える
- 調整シートを抜けば、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗える（シートは手洗い）
合う使い方
- 仰向けと横向きで頭の置き場所を変えたい
- 枕を丸ごと洗いたい
合いにくい使い方
- 調整の手間をかけたくない（シートで高さを合わせる）
| 中材 | 粒わた・パイプ・エラストマーパイプ |
|---|---|
| 高さ | 調整シートで調整 |
| お手入れ | 洗濯機（調整シートを外し、ネット使用） |
ほかとの違い：場所ごとに中材を分けているのは、この記事の調整枕ではNERUSだけ
大きさは40×60cm。
カバーはこの大きさに合うものを選ぶ。
WDY 低め枕｜厚み8cmから始める低い枕
- 厚み8cmの63×43cm。低めの枕を中材で調整できる。
- 日本製のマイクロファイバーの中材
- カバーは洗濯ネットに入れて洗濯機で洗える
合う使い方
- 今の枕が高く感じる
- 仰向けで寝ることが多い
合いにくい使い方
- 本体ごと洗いたい（洗濯機で洗えるのはカバー）
| 中材 | ポリエステル100%（マイクロファイバー） |
|---|---|
| 高さ | 厚み8cm（中材で調整） |
| お手入れ | カバーのみ洗濯機 |
ほかとの違い：同じ店のホテル仕様枕（厚み20cm）より12cm低い
形で頭と首を支える枕（5品）
TPEやウレタンを、首元と頭で高さの違う形にした枕です。向きを変えて高さを選ぶ品が多くあります。
ヒツジのいらない枕（至極ほか）｜寝具のデイリー1位のTPE枕
- 寝具のデイリーランキング1位（10月20日）。TPEの格子でできた枕。
- 至極は低い側8cm・高い側10cmで、向きを変えて高さを選ぶ
- 30日間トライアルの対象（ソーシャルギフトの注文は対象外）
- 極柔・調律の形も選べ、15,800円から
合う使い方
- 寝返りのたびに枕がずれる
- 枕の上で頭を動かす
合いにくい使い方
- 枕を持ち歩きたい（重量は約3.2kg）
| 中材 | TPE（スチレン系） |
|---|---|
| 高さ | 至極 8cm／10cm |
| お手入れ | 直射日光を避けて日陰で平干し |
ほかとの違い：TPEの格子で重さがあり、寝返りのたびに枕がずれにくい
至極は幅54cm・奥行35cmで、63×43cmの一般的な枕より小さい。
Aooka エアログリッド枕｜TPEの三角格子を2層に重ねた
- TPEの三角格子を2層に重ねた枕。
- 高さは8cmと11cmの2面
- 水洗いできる
合う使い方
- 通気のよい枕がいい
- 向きを変えて高さを選びたい
合いにくい使い方
- 軽い枕がいい（約3.65kg）
| 中材 | TPE |
|---|---|
| 高さ | 8cm／11cm |
| お手入れ | 水洗いできる |
ほかとの違い：ヒツジのいらない枕と同じTPEの格子で、幅60cmと横に広い
開けた直後は、素材のにおいが気になることがある。
テンピュール イーズ サポートピロー やわらかめ｜向きで高さが変わる低反発
- S単品がメーカー希望小売価格11,000円→8,800円（20%オフ・10月27日9:59まで）。
- 向きを変えると高さ8.5cmと4.2cmを選べる
- メーカー3年保証。カバーは外して洗える
合う使い方
- 低反発の沈み込みが好き
- 仰向けと横向きで高さを変えたい
合いにくい使い方
- 本体ごと洗いたい（本体は洗えない）
| 中材 | テンピュール素材（低反発） |
|---|---|
| 高さ | 8.5cm／4.2cm（S） |
| お手入れ | カバーのみ洗濯（本体は不可） |
ほかとの違い：保証は3年で、この記事の枕でいちばん長い
GOKUMIN プレミアム低反発枕｜首元と頭で高さが違う低反発
- 枕のデイリーランキング9位（10月20日）。
- スタンダードは高さ4〜11cmで、上位のタイプは8段階で調整できる
- 洗濯機でお手入れでき、12か月のメーカー保証が付く
合う使い方
- 低反発で、高さも調整したい
合いにくい使い方
- 熱がこもりにくい枕がいい（低反発は熱がこもりやすい）
| 中材 | 低反発素材 |
|---|---|
| 高さ | 4〜11cm（スタンダード） |
| お手入れ | 洗濯機でお手入れ可 |
ほかとの違い：テンピュールより3,802円安い4,998円で、高さを段階的に変えられる
WorldGem 低反発枕｜首側を高くした低反発
- 枕のデイリーランキング4位（10月20日）。
- 頭側5〜6cm・首側10cmで、首元が高い形
- カバーは全20種類から選べる
合う使い方
- 首元を支える形が好き
- カバーの色や素材を選びたい
合いにくい使い方
- 本体ごと洗いたい（本体は水洗いできない）
| 中材 | 低反発ウレタンフォーム |
|---|---|
| 高さ | 頭側5〜6cm・首側10cm |
| お手入れ | カバーは手洗い推奨（本体は陰干し） |
ほかとの違い：この記事の低反発枕でいちばん手ごろな3,280円
ビーズとパイプの枕（3品）
ビーズは頭の形に沿って動き、パイプは通気がよくへたりにくい中材です。
王様の夢枕2｜超極小ビーズが頭に沿う
- 超極小ビーズ95%とわた5%の枕。
- 標準タイプは首元8cm・両脇12cm、低めタイプは7cm・10cm
- 専用カバー1枚付きで、1年間の品質保証
合う使い方
- 頭に沿う柔らかさが好き
- 横向きのときに両脇の高さがほしい
合いにくい使い方
- 硬い枕が好き
| 中材 | 超極小ビーズ＋ポリエステルわた |
|---|---|
| 高さ | 首元8cm・両脇12cm（標準） |
| お手入れ | 洗濯ネットに入れ、中性洗剤で洗う |
ほかとの違い：両脇を首元より4cm高くした形で、横向きの高さを最初から作ってある
ロフテー ホテルピロー｜表はわた、裏はパイプのリバーシブル
- 枕の専門メーカーの公式店。表はわた、裏はパイプのリバーシブル。
- 62×39cmで、いちばん低い所がSは2〜3cm、Mは3〜4cm
- ユニットごとに高さを変えてあり、洗える
合う使い方
- 日によって柔らかさを変えたい
- 通気のよいパイプ面も使いたい
合いにくい使い方
- 高さを細かく足し引きしたい（S・Mから選ぶ）
| 中材 | わた（表）／パイプ（裏） |
|---|---|
| 高さ | 最も低い所 S2〜3cm・M3〜4cm |
| お手入れ | 洗える |
ほかとの違い：パイプは買い替えの目安が3〜5年と長く、12,100円でも年2,420〜4,033円（概算）
fuwawa パイプ枕｜頭はわた、首元はパイプ
- 頭はわた、首元はパイプの35×50cm。
- 高さは6〜8cmで、高さを調整できる
- 2,880円で、パイプを使った枕ではいちばん手ごろ
合う使い方
- 仰向けで寝ることが多い
- 手ごろなパイプ枕を試したい
合いにくい使い方
- 横向きで寝る時間が長い（高さ6〜8cmと低め）
| 中材 | 頭：ポリエステル／首：パイプ |
|---|---|
| 高さ | 6〜8cm |
| お手入れ | 洗える |
ほかとの違い：パイプの買い替えの目安3〜5年で割ると、年576〜960円（概算）
横向きで寝る夜の抱き枕（4品）
横向きで寝るとき、腕や脚を預けられる抱き枕です。中材と大きさで選びます。
王様の抱き枕｜ビーズとわたが体に沿う
- 使用済みでも20日間は返品できる。
- 中材は超極小ビーズ95%とわた5%
- 標準サイズは幅30×長さ110×厚み17〜20cm。1年間の品質保証
合う使い方
- 横向きで腕と脚を預けたい
- 合うか分からないので返品の期間がほしい
合いにくい使い方
- 大きな抱き枕で全身を預けたい（長さ110cm）
| 中材 | 超極小ビーズ＋ポリエステルわた |
|---|---|
| サイズ | 幅30×長さ110×厚み17〜20cm |
ほかとの違い：王様の夢枕2と同じ超極小ビーズで、枕とそろえられる
MOGU 気持ちいい抱きまくら｜パウダービーズがぐにょっと動く
- 日本製で、中材は直径1mm以下のパウダービーズ。
- 約50×115×20cm
- カバーは外して洗える
合う使い方
- 抱いたときに形が変わる感触が好き
合いにくい使い方
- ふんわりした綿の抱き枕が好き
| 中材 | パウダービーズ |
|---|---|
| サイズ | 約50×115×20cm |
ほかとの違い：王様の抱き枕より幅が20cm広い（約50cm）
ハグモッチ｜全身を預ける大きな抱き枕
- 当店通常価格10,980円→9,980円（9%オフ）。
- 約140×80×20cmで、補充綿で高さを調整できる
- カバーは洗濯機で洗える（本体は洗えない）
合う使い方
- 全身を預けたい
- 抱き枕を枕代わりにも使いたい
合いにくい使い方
- 狭いベッドで使う（約140×80cm）
| 中材 | 綿（OEKO-TEX認証） |
|---|---|
| サイズ | 約140×80×20cm・約3.2kg |
ほかとの違い：ハーフより約0.5kg重く、全身を預けたいときに選ぶ
ハグモッチハーフ｜半月の形の抱き枕
- 当店通常価格7,980円→7,680円（4%オフ）。
- 補充綿300g付きで、高さを調整できる
- カバーは高級ベロア・コットン・冷感から選べる
合う使い方
- 半月の形で体を囲みたい
合いにくい使い方
- 軽い抱き枕がいい（約2.7kg）
| 中材 | 綿（OEKO-TEX認証） |
|---|---|
| サイズ | 約140×80×20cm・約2.7kg |
ほかとの違い：ハグモッチより2,300円安い
シルクの枕カバー（1品）
枕カバーは毎日から2日に1回替えるのが目安です。2枚あると洗い替えが回ります。
Aooka シルク枕カバー 25匁｜表はシルク、裏はテンセル
- 当店通常価格2,860円→2,560円（10%オフ）。
- 表は25匁のシルク100%、裏はテンセル100%
- 35×50cm・43×63cm・50×70cmの3サイズで、エコテックス規格100の認証
合う使い方
- 63×43cmの枕に合わせたい（WDY・和らぎ本舗のホテル枕など）
合いにくい使い方
- 洗濯機でまとめて洗いたい（手洗い）
| 素材 | 表 シルク100%（25匁）／裏 テンセル100% |
|---|---|
| サイズ | 35×50cm・43×63cm・50×70cm |
ほかとの違い：片面だけシルクで、裏面のテンセルが枕の上で滑りにくい
ヒツジのいらない枕と一緒にそろえる枕カバー
ヒツジのいらない枕は形が独特なので、カバーは公式店の専用品から選びます。
- 対応：至極・極柔 ヒツジのいらない枕 専用 テンセル枕カバー（ホワイト） 3,280円。洗い替えの2枚目に
- 対応：至極・新ハイブリッド3層構造・極柔 ヒツジのいらない枕 専用 さらさら枕カバー 2,680円。ポリエステル100%の速乾タイプ
まとめ：枕は高さを変えられるかで選ぶ
- 高さを細かく詰めたいなら、中材を出し入れできるWDYのホテル仕様枕（2,830円）か、詰めものを選べるみんまく
- 形で支える枕なら、寝具のデイリー1位のヒツジのいらない枕か、10月27日9:59まで20%オフのテンピュール イーズ
- 裏表で柔らかさを変えたいなら、ロフテーのホテルピロー
- 横向きで寝る夜には、王様の抱き枕かMOGUの抱きまくら
楽天市場の支払いに使う楽天カードは、楽天カードの申し込みページから申し込める。
新しい比較記事はXのはるき（@haruki_log_）で知らせている。
横向きが多いし、むぎたちの毛も付くから、洗えて高さを変えられる枕がいい
それならNERUSのフリーメイド枕。両脇が粒わた、中央がパイプで、調整シートを抜けば洗濯ネットに入れて洗濯機で洗える
私はNERUSのフリーメイド枕にする。調整シートで高さを足し引きしながら、自分の高さを探してみる
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