PRこの記事は広告を含みます
プロテインのコスパは、1kgあたりの値段と、飲む場面に合う種類（ホエイ・ソイ・1本ずつ飲めるドリンク）で比べると分かりやすくなります。Amazonで売れているプロテインから、プライム感謝祭の価格が出ている品を中心に15品を選びました。
ジムのあとに飲むならホエイ、朝ごはんや間食に足すならソイが候補です。
プライム感謝祭の日程 開催中
- 先行セール：10月13日（火）0:00〜10月15日（木）23:59
- 本セール：10月16日（金）0:00〜10月19日（月）23:59
- ポイントアップ：エントリーして合計10,000円（税込）以上の買い物で、プライム会員は最大+2.0%（上限10,000ポイント）。エントリーは10月19日（月）23:59まで
価格の確認：2026年10月15日 9:36（Amazonの表示・税込）本セールが始まると、価格や割引率が変わることがあります。
この記事でわかること
- ジムのあとに飲むホエイプロテイン7選
- 朝ごはんや間食に足すソイプロテイン6選
- 1本ずつ飲める・少しずつ試せるプロテイン2選
-29%先行セールON ゴールドスタンダードジム帰りの1杯を、たんぱく質24gの濃い1杯にできる。4,973円くわしく見る ›
-22%先行セールマイプロテイン Impact ホエイ 2.5kg2.5kgの大袋で、毎日の1杯を続けやすくなる。10,830円くわしく見る ›
-14%先行セールWINZONE ホエイ プレーン味の付いていないプレーンを、水か牛乳で1杯に。4,771円くわしく見る ›
-24%先行セールVALX ハイブリッドプロテインホエイとソイを1杯で飲める。3,799円くわしく見る ›
価格を確認エクスプロージョン 3kg3kgの大袋を、棚に1つ置いておける。13,790円くわしく見る ›
-10%REYS ホエイ カフェオレ風味カフェオレ風味で、朝のコーヒーの代わりに1杯。5,206円くわしく見る ›
-10%ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ明治のザバスのホエイを、Amazon限定の1kg袋で買える。5,234円くわしく見る ›
-23%先行セールザバス ソイプロテイン100 カフェラテ風味朝の1杯を、カフェラテ風味のソイに替えられる。2,994円くわしく見る ›
-19%先行セールJAKS ソイプロテイン チョコレートチョコ味のソイで、間食の時間を1杯に。2,831円くわしく見る ›
-24%先行セールREYS ソイ プロテイン チョコレート風味チョコレート風味のソイを、朝の1杯に。2,493円くわしく見る ›
-15%先行セールグロング ソイプロテイン チョコレート風味チョコレート風味のソイを、1kgの袋で買える。2,120円くわしく見る ›
-10%先行セールザプロ ソイプロテイン クッキー&クリームクッキー&クリーム風味で、おやつの時間を1杯に。2,952円くわしく見る ›
-10%ベリフィスト ソイ 3kg3kgの大袋で、朝の1杯を長くまかなえる。4,749円くわしく見る ›
-17%先行セールザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味シェイカーを使わず、パックのまま1本飲める。2,870円くわしく見る ›
-15%先行セールタンパクオトメ まろやかカカオ260gの小さめの袋で、プロテインを試してみられる。2,975円くわしく見る ›早見表：価格と割引率で比べる
| 商品 | 価格（税込） | 割引 | こんな場面に | |
|---|---|---|---|---|
| ON ゴールドスタンダードホエイ | 4,973円 | -29% | ジム帰りの1杯を、たんぱく質24gの濃い1杯にできる。 | Amazon |
| マイプロテイン Impact ホエイ 2.5kgホエイ | 10,830円 | -22% | 2.5kgの大袋で、毎日の1杯を続けやすくなる。 | Amazon |
| WINZONE ホエイ プレーンホエイ | 4,771円 | -14% | 味の付いていないプレーンを、水か牛乳で1杯に。 | Amazon |
| VALX ハイブリッドプロテインホエイ | 3,799円 | -24% | ホエイとソイを1杯で飲める。 | Amazon |
| エクスプロージョン 3kgホエイ | 13,790円 | ― | 3kgの大袋を、棚に1つ置いておける。 | Amazon |
| REYS ホエイ カフェオレ風味ホエイ | 5,206円 | -10% | カフェオレ風味で、朝のコーヒーの代わりに1杯。 | Amazon |
| ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラホエイ | 5,234円 | -10% | 明治のザバスのホエイを、Amazon限定の1kg袋で買える。 | Amazon |
| ザバス ソイプロテイン100 カフェラテ風味ソイ | 2,994円 | -23% | 朝の1杯を、カフェラテ風味のソイに替えられる。 | Amazon |
| JAKS ソイプロテイン チョコレートソイ | 2,831円 | -19% | チョコ味のソイで、間食の時間を1杯に。 | Amazon |
| REYS ソイ プロテイン チョコレート風味ソイ | 2,493円 | -24% | チョコレート風味のソイを、朝の1杯に。 | Amazon |
| グロング ソイプロテイン チョコレート風味ソイ | 2,120円 | -15% | チョコレート風味のソイを、1kgの袋で買える。 | Amazon |
| ザプロ ソイプロテイン クッキー&クリームソイ | 2,952円 | -10% | クッキー&クリーム風味で、おやつの時間を1杯に。 | Amazon |
| ベリフィスト ソイ 3kgソイ | 4,749円 | -10% | 3kgの大袋で、朝の1杯を長くまかなえる。 | Amazon |
| ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味ドリンク・少量 | 2,870円 | -17% | シェイカーを使わず、パックのまま1本飲める。 | Amazon |
| タンパクオトメ まろやかカカオドリンク・少量 | 2,975円 | -15% | 260gの小さめの袋で、プロテインを試してみられる。 | Amazon |
割引率は、Amazonが表示している過去価格・参考価格との差です（2026年10月15日 9:36時点）。
プロテインのおすすめは1kgあたりの値段と飲む場面で選ぶ
選ぶ前に知っておく点
- 値段は1回限りの購入の価格です。定期おトク便は別の価格になります。
- 1kgあたりの値段は、表示価格を内容量で割って出しました。
- ホエイは牛乳、ソイは大豆が、たんぱく質の原料です。
- たんぱく質の量は、メーカーが書く1食分の量での数字です。
- 乳や大豆が原料なので、アレルギーのある人は商品ページの原材料を確かめてください。
ジムのあとに飲むホエイプロテイン7選
シェイカーで水や牛乳に溶かして飲む、粉のホエイです。大袋ほど1kgあたりの値段が下がります。
ON ゴールドスタンダード｜1杯でたんぱく質24gのホエイプロテイン
amazon.co.jpON ゴールドスタンダード1杯でたんぱく質24gのホエイプロテインAmazonで商品ページを見る ›ジム帰りの1杯を、たんぱく質24gの濃い1杯にできる。
-29%4,973円先行セール
過去価格6,980円 2,007円安い
税込・2026年10月15日 9:36時点のAmazonの表示
- 付属のスクープ1杯で量を合わせられます。1杯31gで、たんぱく質は24gです。
- 水でも牛乳でも、20秒ほど振れば飲めます。作り方は、180〜240mlに1杯です。
合う使い方
- トレーニングのあと、水や牛乳で1杯飲む
- 海外ブランドのホエイを試す
合いにくい使い方
- 1kgあたりの値段を一番に安く抑えたいとき
| 内容量 | 22食分 |
|---|---|
| 1kgあたり | 約7,292円 |
| 原料 | ホエイ |
主原料はWPIと呼ばれる、たんぱく質が約90%のホエイです。ほかのホエイより、1杯のたんぱく質が多い品です。
買う前によくある質問
- 溶けにくくない？
- ダマになりにくく、水や牛乳に溶けやすい粉です。
マイプロテイン Impact ホエイ 2.5kg｜大袋で1kgあたりを下げるホエイプロテイン
amazon.co.jpマイプロテイン Impact ホエイ 2.5kg大袋で1kgあたりを下げるホエイプロテインAmazonで商品ページを見る ›2.5kgの大袋で、毎日の1杯を続けやすくなる。
-22%10,830円先行セール
参考価格13,890円 3,060円安い
税込・2026年10月15日 9:36時点のAmazonの表示
- 1回の買い物で、長くストックできます。内容量は2.5kgです。
- 水でも牛乳でも作れます。250mlに約30gを溶かして振る作り方です。
合う使い方
- 週に何回もトレーニングのあとに飲む
- 家族と同じ袋を分けて使う
合いにくい使い方
- まず少しだけ味を試したいとき
| 内容量 | 2.5kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約4,332円 |
| 原料 | ホエイ |
ON ゴールドスタンダードの6割弱の値段です。
買う前によくある質問
- 1杯でどのくらいとれる？
- 約30gの1食分で、たんぱく質は21gです。
WINZONE ホエイ プレーン｜甘い味の付かないプレーンのホエイプロテイン
- 1食29gで、たんぱく質を20.9gとれます。販売元は日本新薬です。
- ビタミン11種とミネラル4種も一緒にとれます。
- 国内で作られたホエイです。水か牛乳150mlに、付属スプーン2〜3杯で作ります。
合う使い方
- 牛乳で割って、素の味で飲む
- トレーニングの前後に1杯飲む
合いにくい使い方
- チョコなど甘い味で飲みたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約4,771円 |
| 原料 | ホエイ |
7品のホエイで、ただ一つのプレーン（味なし）です。
買う前によくある質問
- 運動しない日に飲んでもいい？
- トレーニングの前後や、たんぱく質の補給に飲む品です。
VALX ハイブリッドプロテイン｜ホエイとソイを1袋で飲めるプロテイン
- 1食あたり、たんぱく質を21g以上とれます。ホエイとソイの2つを合わせた粉です。
- ビタミン11種とミネラル4種も入っています。カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄です。
- ホエイの中で、1kgあたりが一番安い品です。
合う使い方
- ジムのあとも、朝ごはんにも同じ袋で飲む
- チョコレート味で、毎日の1杯にする
合いにくい使い方
- 付属のスプーンで量を合わせたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約3,799円 |
| 原料 | ホエイ・ソイ |
ホエイだけの品より安く、ソイだけの品より高い、間の値段です。
この品はスプーンが付いていません。
買う前によくある質問
- スプーンが無いと量が分からない？
- 1回の目安は大さじ5杯（約30g）です。
エクスプロージョン 3kg｜3kgの大容量ホエイプロテイン
- 1回の注文で3kgを用意できます。15品の中で、粉の量が一番多い品です。
- 1食で、たんぱく質を21.0gとれます。100gあたりでは70.1gです。
- 日本で作られたホエイです。販売元はメーカーの公式ストアです。
合う使い方
- 週に何回もジムに行き、毎回1杯飲む
- ミルクチョコレート味を長く飲む
合いにくい使い方
- 置き場所が小さい棚しかないとき
| 内容量 | 3kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約4,597円 |
| 原料 | ホエイ |
同じ大袋のマイプロテイン（2.5kg）より0.5kg多い品です。
買う前によくある質問
- 3kgは多すぎない？
- 100gあたりと1食あたりのたんぱく質から割ると、約100食分です。
REYS ホエイ カフェオレ風味｜カフェオレ風味のホエイプロテイン
- ビタミン7種も一緒にとれます。国内で作られたホエイです。
- 水で割る飲み方を前に出した品です。水で割ってもなめらかに飲めます。
合う使い方
- トレーニングの最中や、あとに飲む
- おやつの時間に、間食として飲む
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約5,206円 |
| 原料 | ホエイ |
7品のホエイで、カフェオレ風味はこの品だけです。
買う前によくある質問
- 乳や大豆は入っている？
- アレルゲンの表示は、乳と大豆です。
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ｜Amazon限定1kgのホエイプロテイン
- 1食28gで、たんぱく質を19.5gとれます。スプーン4杯が1食の目安です。
- Amazon.co.jp限定の1kgの袋です。販売はAmazon.co.jpです。
合う使い方
- トレーニングのあとに、チョコの味で飲む
- 国内メーカーのホエイを選ぶ
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約5,234円 |
| 原料 | ホエイ |
買う前によくある質問
- 1袋で何回分？
- 1食28gで割ると、35回分ほどです。
朝ごはんや間食に足すソイプロテイン6選
大豆が原料の粉です。
ザバス ソイプロテイン100 カフェラテ風味｜朝のカフェラテ代わりになるソイプロテイン
- 1食28gで、たんぱく質を20.0gとれます。
- たんぱく原料は大豆プロテイン100%です。ビタミンB群4種とC・Dも入っています。
合う使い方
- 朝ごはんと一緒に1杯飲む
- コーヒー味で、おやつの時間に飲む
合いにくい使い方
- 1kgあたりの値段を一番に抑えたいとき
| 内容量 | 900g |
|---|---|
| 1kgあたり | 約3,327円 |
| 原料 | ソイ |
6品のソイで、コーヒーの風味はこの品だけです。
買う前によくある質問
- 溶けやすい？
- 溶けやすさを追求した大豆プロテインです。
JAKS ソイプロテイン チョコレート｜チョコレート味のソイプロテイン
- 1食でたんぱく質20gをとれます。大豆たんぱく原料100%です。
- 1食分でビタミン11種もとれます。たんぱく原料は国内製造です。
- Amazonの「ソイプロテインサプリメント」でベストセラー1位です。
合う使い方
- 朝ごはんに、チョコ味の1杯を足す
- 夕方の間食を1杯に替える
合いにくい使い方
- 大豆が原料の品を避けたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約2,831円 |
| 原料 | ソイ |
ザバスのソイ（ビタミン6種）より、ビタミンの種類が多い品です。
買う前によくある質問
- いつ飲むもの？
- 飲むタイミングは、運動の前後、間食、朝食、夜です。
REYS ソイ プロテイン チョコレート風味｜チョコレート風味のソイプロテイン
- ソイの中で値引きの率が一番大きい品です。
- 1食でたんぱく質16.3gをとれます。ビタミン7種も入っています。
- 国内で作られたソイです。販売元はREYSの公式オンラインストアです。
合う使い方
- 朝ごはんと一緒に飲む
- REYSのホエイと味を比べて飲み分ける
合いにくい使い方
- 1杯のたんぱく質を20g以上にしたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約2,493円 |
| 原料 | ソイ |
買う前によくある質問
- ホエイとどちらがいい？
- 原料が大豆か牛乳かの違いです。値段はこのソイの方が半分ほどです。
グロング ソイプロテイン チョコレート風味｜1kg2,232円のソイプロテイン
- 1kg袋の中で、値段が一番安い品です。
- 25gあたり、たんぱく質を20.4gとれます。少ない粉の量で20gを超えます。
- チョコレート風味の1kg袋です。出荷はAmazonです。
合う使い方
- 毎朝の1杯を、安い1kg袋で続ける
- チョコ味で、間食の時間に飲む
合いにくい使い方
- 大袋でまとめて買いたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約2,120円 |
| 原料 | ソイ |
1食の粉の量が25gと、ほかのソイより少ない品です。
買う前によくある質問
- 1袋で何回分？
- 25gで割ると、40回分です。
ザプロ ソイプロテイン クッキー&クリーム｜おやつ気分で飲めるソイプロテイン
- 1食でたんぱく質15.2gをとれます。ビタミン11種も入っています。
- 国内で作られたソイです。販売元は武内製薬の公式ショップです。
合う使い方
- 午後のおやつの代わりに飲む
- 甘い味で、朝ごはんに足す
合いにくい使い方
- 甘くない味で飲みたいとき
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約2,952円 |
| 原料 | ソイ |
6品のソイで、クッキー&クリーム風味はこの品だけです。
買う前によくある質問
- 糖質や脂質は？
- 低糖質・低脂質の品です。
ベリフィスト ソイ 3kg｜3kgの大容量ソイプロテイン
- 15品の中で、1kgあたりが一番安い品です。
- 国内で作られたソイです。出荷はAmazonです。
合う使い方
- 夫婦で毎朝1杯ずつ飲む
- チョコ味のソイを長く続ける
合いにくい使い方
- いろいろな味を少しずつ試したいとき
| 内容量 | 3kg |
|---|---|
| 1kgあたり | 約1,583円 |
| 原料 | ソイ |
買う前によくある質問
- 3kgはどのくらいの量？
- 1kg袋3つ分の量です。
1本ずつ飲める・少しずつ試せるプロテイン2選
粉を溶かさず飲めるドリンクと、260gの小さめの袋です。
ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味｜1本でたんぱく質15gのプロテインドリンク
- 1本200mlで、たんぱく質を15.0gとれます。脂質は0gです。
- 常温で保存できます。24本のケースを棚に置いておけます。
合う使い方
- ジムのかばんに1本入れておく
- 朝の出がけに、パックのまま飲む
合いにくい使い方
- 1杯のたんぱく質を20g以上にしたいとき
| 内容量 | 200ml×24本 |
|---|---|
| 1本あたり | 約120円 |
| 原料 | ミルク |
15品の中で、ただ一つの飲みきりのドリンクです。
買う前によくある質問
- 冷やさないといけない？
- 常温を超えない温度で保存します。
タンパクオトメ まろやかカカオ｜260gで試せるホエイ×ソイのプロテイン
amazon.co.jpタンパクオトメ まろやかカカオ260gで試せるホエイ×ソイのプロテインAmazonで商品ページを見る ›260gの小さめの袋で、プロテインを試してみられる。
-15%2,975円先行セール
参考価格3,480円 505円安い
税込・2026年10月15日 9:36時点のAmazonの表示
- 小さめの260gで、飲みきりやすい量です。15品の中で一番少ない粉の量です。
- ホエイとソイの2つを合わせた粉です。人工甘味料は使っていません。
合う使い方
- はじめてのプロテインを、少ない量で試す
- 朝ごはんに、カカオ味の1杯を足す
合いにくい使い方
- 1kgあたりの値段を抑えたいとき
| 内容量 | 260g |
|---|---|
| 1kgあたり | 約11,442円 |
| 原料 | ホエイ・ソイ |
コラーゲンなど25種以上の成分を合わせた、女性向けとして売られている品です。
買う前によくある質問
- 原料は何？
- ホエイとソイです。アレルゲンの表示は、乳・大豆のほかにサケ、ゼラチン、リンゴです。
ホエイとソイのプロテインで迷いやすい2つのこと
ホエイとソイ、コスパで比べるとどちら？
1kgあたりの値段は、この記事ではソイの方が安くなりました。原料は、ホエイが牛乳、ソイが大豆です。
定期おトク便の方が安い？
定期おトク便が使える品は、1回限りの購入より安い表示が出ています。
プロテインのおすすめ15選のまとめ
ジムのあとに飲むなら、ホエイの7品から選べます。1本ずつ飲むならザバスのドリンク、少しずつ試すならタンパクオトメです。
